1. 错误哺乳方式
母乳喂养对宝宝和宝妈的的身体都有一定好处，但是需要注意，错误的哺乳方式会对宝妈的胸部造成一定的伤害。比如有些宝妈会习惯用一侧乳房给宝宝喂奶，长期这样就会影响乳房的对称性，还容易导致胸部出现一系列的疾病，引发胸部下垂。建议宝妈给宝宝哺乳时，两侧乳房时间要均衡，等哺乳结束之后，还要用吸奶器把多余的乳汁吸出来。另外，有些宝妈乳汁比较充足，不论是哺乳时还是平时经常会溢乳，导致衣服被打湿很不舒服，宝妈可以使用防溢乳垫，能有效吸收溢出的乳汁，让乳房保持干爽。
对于溢乳严重的宝妈，在选择防溢乳垫时最好选择吸收量大的，能够吸收溢出的乳汁。这款dacco一次性防溢乳垫，新款升级，面积减小25%，妈妈戴着更舒服，采用透气底膜，全面透气更干爽。贴合胸型的3D立体设计，适合多种胸型，舒适的切边设计，隐藏在文胸内更私密，让宝妈安心使用。能够充分吸收乳汁，迅速干爽，有效防止回渗，3D凹槽设计，避免出现侧漏的情况。
2. 不穿戴内衣
有很多宝妈在哺乳期都选择不穿内衣，觉得这样更方便、更舒适，但这是一种非常错误的想法。哺乳期由于身体激素和奶水分泌的问题，都会导致宝妈的胸部变大，而长期不穿内衣会导致宝妈的胸部失去支撑，出现胸部下垂的问题，非常不美观。另外，哺乳期穿内衣，还可以有效避免衣物上的细菌沾染到乳头上，如果不小心被宝宝吃到肚子内，对他的健康十分不利。
在选择哺乳内衣的时候，棉质的会更加柔软透气，妈妈穿上也更加舒适。这款dacco哺乳文胸甄选优质好棉，吸汗透气，妈妈穿着更舒服，无钢圈的设计，不压迫乳房，而且后背无痕设计，在睡觉时也能穿。3种打开方式，妈妈可以随心哺乳更自由，可配合防溢乳垫使用，不担心溢乳时弄脏衣服。内附海绵衬垫，妈妈穿着更有型，能有效支撑乳房，而且文胸单手即可操作，喂奶方便快捷，值得妈妈拥有哦。
3. 饮食问题
很多宝妈为了能快速恢复自己的好身材，就会在哺乳期开始节食减肥，但这是一种错误的做法。处在哺乳期的妈妈，正需要大量营养来保证自己乳汁的正常分泌，过度节食会导致她们出现营养不良，乳房缩小等情况。宝妈们应该保持规律的饮食，摄入足够量的营养，如鸡蛋、花生、豆类等，对身体恢复有一定的好处。平时可以喝一些孕产妇奶粉，补充足够的营养，才能更顺利的母乳喂养。
这款美赞臣孕妇牛奶粉，奶粉中含有DHA，让妈妈在孕期和哺乳期通过奶粉就能补充DHA，升级配方中强化多种营养成分，保障妈妈在孕期和哺乳期的营养需要，促进宝宝的脑部发育，奶粉中的膳食纤维能够维护妈妈的肠道健康，让妈妈的营养补充更加科学。
4. 姿势问题
一些哺乳期的妈妈久坐抱孩子，导致自己的胸部会不自觉的弓起来，宝妈长时间处于驼背的状态就容易导致，胸部出现下垂现象。建议宝妈日常生活中，可以多做一些胸部按摩，起到刺激胸部穴位，促进血液循环的作用。再或者宝妈们可以进行健胸操的锻炼，这样有助于自己胸部保持丰满、坚挺的状态。也可以准备一个哺乳枕，能够缓解宝妈喂奶时腰部和脊椎的压力，不用弯腰就能给宝宝喂奶。
需要留心的一点就是，在哺乳枕的选择上需要注意它的透气性，避免宝宝因为长时间枕靠哺乳枕而出现闷捂问题，对他的皮肤造成伤害。这款佳韵宝哺乳枕头，枕芯采用慢回弹记忆棉，让宝宝在舒睡中可以自然定型，不会伤害宝宝娇嫩的头部，坡度设计，防止宝宝呛奶，宝妈可以放心哺乳。哺乳枕全身重量约0.76kg，轻盈便捷，不会让宝妈在哺乳时感到负重感，不换化学制剂，达到母婴A类标准，宝妈可以放心给宝宝使用。
宝妈对于自己胸部下垂这件事，要保持一个平常心，这样对自己的身体恢复也有一定的帮助，宝妈们一定要谨记！
