想宝宝脾胃好,得做好三觉不睡、两饭不吃

作者:Z淘 评论:0次

宝宝不爱吃饭、容易生病、经常出虚汗、大便干燥等等问题,可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说,您的孩子脾胃不好,需要调理。宝宝的脾胃问题是不是真的有这么普遍?遇到问题我们又该如何帮助宝宝?

从中医角度讲,脾胃虚弱有两个方面,一个是脾虚,一个是胃虚,一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲,因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本,后天的营养物质是来源于脾的运化,如果脾胃虚弱,整个肌体的营养状况就会差,会导致很多常见问题,比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。宝宝在成长过程中,健康的体魄主要是通过饮食和睡眠来养成,因此,宝妈们对宝宝的脾胃照顾就需要从睡眠和饮食中获得。

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养,注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因,可能是喂养不当导致的,有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑,这是一种非常不好的喂养方式,要在整个营养搭配方面注意,包括注意良好的生活习惯。

“汤泡饭”

所谓“汤泡饭”,顾名思义就是汤和饭混在一起的一种食物。由于包含水分较多,汤泡饭中的饭粒会比较软滑,很容易吞咽入肚。因此我们吃汤泡饭时,咀嚼时间少,经常出现食物还没嚼烂就随汤一起快速被咽下的情况。然而咀嚼可以刺激消化系统神经,从而起到促进消化的作用。孩子在吃汤泡饭的时候,不用咀嚼,所以就不能促进消化。

食物未经过咀嚼就进入宝宝胃里,不仅会增加宝宝胃肠负担,而且养分也不易被彻底吸收利用。同时,吃汤泡饭缺乏咀嚼的刺激,影响宝宝口腔、胃和胰脏等消化液分泌,并使胃酸被过多汤水冲淡,势必进一步加重宝宝的胃肠消化负担。久而久之,就会使宝宝脾胃受到伤害,引发各种胃肠疾病。

TIPS:给宝宝制作辅食的时候一定要注意辅食的细腻程度,对于小宝宝来说越是细腻的辅食才越好吸收,而对于月龄大一些的宝宝,妈妈就可以做一些有颗粒感的辅食,锻炼宝宝的咀嚼能力。如果妈妈自己控制不好的话,就可以利用婴儿辅食机帮助自己制作更细腻美味的辅食啦~

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“加餐饭”

很多家长、长辈总是觉得宝宝没吃多少或者没吃饱,动不动就爱给宝宝加餐。比如多喝半瓶奶粉,多吃几口辅食等等。尤其一看宝宝哭闹,就只觉得孩子是给饿哭的,二话不说又是一顿加餐。但事实上这样累赘的加餐只会造成宝宝的肠胃不断扩大,影响脾胃和消化道的正常运作,造成宝宝积食。

所以家长们要学会按需喂养,观察宝宝是否真的对食物有需求,再考虑加餐。等到宝宝满一周岁以后,基本上一日三餐也能养成习惯了,宝宝体内的消化系统形成了固有的规律,无端加餐只会打破这种规律。所以说多余的喂食并不是带给宝宝健康,而更多的反而是给脾胃的负担。

TIPS:过度喂养和无端加餐只会破坏宝宝的饮食规律,也会给肠胃增添负担。因此妈妈平常要多注意按需喂养,同时也要记得多给宝宝补充水分,多带宝宝进行锻炼,这样才能促进消化,让身体更健康哦!

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除了饮食方面宝妈们要注意,宝宝的睡眠方面更要注意,睡眠是宝宝身体成长的关键,想要宝宝脾胃好,宝妈们就要保证让宝宝“不睡”三种觉。

“熬夜觉”

同样是一天睡8小时,晚上睡觉和白天睡觉是完全不一样的效果,因为人体十二经络,每条经络负责的工作和值班的时间是不一样的,还有阳气的生发收藏规律也是跟时间有直接挂钩的。

晚上9点到11点是三焦经当令的时间,三焦有主持诸气,疏通水道的作用,它好比是一个总管,掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦,晚上9点三焦通百脉。宝宝如在此时进入睡眠状态,则百脉可休养生息,有助于身体长高长壮。而宝宝如果熬夜,就会影响身体生长激素的分泌,经常熬夜,就会导致生长激素的大量减少,身体的新陈代谢功能也会有所下降,这必然会导致宝宝的消化功能受影响,身体的免疫系统功能也大打折扣。

TIPS:有些宝宝可能对妈妈心理有依赖,所以晚上只要妈妈一离开就会哭闹、睡不着,时间长了妈妈也很烦恼。其实这时候可以给宝宝准备一款可爱的安抚巾,这样既可以安抚宝宝小情绪,还能给宝宝满满安全感哦!

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“置气觉”

有时候,孩子被大人们训斥一番,情绪激动,委屈哭闹,然后哭着哭着就睡着了。孩子的这种因为情绪上的波动起伏,而哭着睡着的觉,就是我们要说的“置气觉”。如果宝宝经常以这种方式入睡,那宝宝在睡梦中的情绪也会是很激动的,容易出现磨牙、说梦话、做噩梦,甚至是惊醒的情况,这就会导致宝宝的睡眠质量下降。宝宝身体得不到很好的休息,就会感觉特别累,那就会影响身体各个器官功能的正常工作,包括脾胃功能。

“傍晚觉”

通常情况下,我们会让宝宝在午餐半小时后,进行午休,那样就是为了给宝宝充分的睡眠。可是,有些宝宝在午餐后,因为玩乐,精神处于亢奋状态,反而会在下午的四五点钟有些倦怠,开始犯困,非得睡一觉才能恢复精神。这个时间段睡觉的宝宝,会影响宝宝晚餐的进食,而且也会影响宝宝晚上的睡觉质量,破坏孩子正常的作息时间,孩子正常的免疫力系统的养成也被破坏,得不偿失。所以,傍晚时分,尽量别让宝宝睡觉。

TIPS:宝宝的皮肤很娇嫩,夜间睡觉的时候也不能给宝宝穿太多,不然很容易造成“捂热症”,所以妈妈平常给宝宝挑选衣物的时候,一定要注意材质的安全性和亲肤性。这样宝宝穿着才能更安全、更舒服哦。

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