这3种孩子晚上睡觉要穿袜子,不然易生病

作者:Z淘 评论:0次

很多宝妈纠结晚上睡觉时要不要给孩子穿袜子。那么,如果晚上睡觉不给孩子穿袜子,会有什么影响吗?哪些宝宝晚上睡觉需要穿袜子呢?一起来了解一下。

【这3种孩子晚上睡觉要穿袜子,不然易生病】

脚被称为人体的第二“心脏”,远离心脏,末梢血液循环差,特别容易着凉。另外,脚丫的皮下脂肪层薄,抗寒能力特别弱,所以,妈咪平时一定要注意给宝宝的脚丫进行保暖。但是,这并不意味着孩子晚上睡觉就必须要穿袜子。

那些认为天冷,晚上睡觉必须给孩子穿袜子的宝妈,是担心孩子晚上睡觉时,踢掉被子或把脚丫伸到被子外,容易着凉感冒。可是,对于精力旺盛、活泼好动的宝宝来说,穿着袜子又会让他们感觉不舒服,影响睡眠质量。因此,晚上睡觉没有给孩子穿袜子,并不会有什么不良的影响。担心宝宝踢被子着凉的宝妈,可以给他们准备一个防踢睡袋,就能解决问题了。

【如果你家娃是这3种,晚上睡觉必须穿袜子】

1、新生儿

新出生的小宝宝,心脏还比较小,血液循环能力不足,抗寒能力特别弱。面对与妈咪子宫温差较大的外界环境,他们还不能通过自身的温控调节,来有效应对。因此,需要妈咪给穿上袜子,取暖保温。

2、早产儿、超轻儿

相对比新生儿,那些还没有待够月份的早产儿和体重太轻的超轻儿,也是需要特别照顾和呵护的。因为他们的身体机能还没有新生儿的完善,抗寒能力更弱,所以,肯定更要注意保暖穿上袜子。

3、体质较弱的宝宝

除了上边两种情况的宝宝,如果你家宝宝体质比较差,那也最好穿上袜子吧!这种体质较弱的宝宝通常表现为,进被窝半天了,脚丫子还没捂惹,仍然是凉的。

注意:给宝宝选择的袜子要松紧适中,不能太紧勒。

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【除了穿袜子,妈咪也要注意提高宝宝抵抗力】

穿袜子的目的是为了帮助宝宝更好的抵抗外界环境变化,然而这终究只是一种外部手段,想要宝宝健健康康不生病,妈咪还是要注意提高宝宝本身的抵抗力。

1、营养均衡,全面补充

宝贝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的杂粮,多吃海带、蔬菜、水果等碱性食物。多吃富含维生素A、维生素C以及富锌食物。经常给宝贝吃些蔬菜水果,以提高维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处。且蔬果中含有膳食纤维,可预防便秘,如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、苹果、梨、火龙果等。

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2、合理补钙,适当喝水

天冷后日照时间短,宝贝的户外活动也减少了,给宝贝补钙要合理,提倡科学“进补”,尤其不能过量补充钙剂。可多吃一些含钙丰富的食品如:乳制品、小鱼、小虾等。2岁以内的宝贝仍然要继续补充维生素D预防佝偻病。因此富含维生素D的食物,如深海鱼、蛋、奶类、动物肝脏、菌菇类应适当安排。天气逐渐干燥,人体水分容易丢失,导致宝贝上火便秘。不仅要让宝贝多喝白开水,而且还要通过上述蔬果调养的方式,帮助宝贝补充水分,润肺生津、养阴去燥。

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3、注意适当的运动

婴幼儿正处在成长期,运动是必不可少的,运动量过少,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。应该坚持让宝贝到户外活动,天气冷可选择阳光充足、风较小的时候,上午10点到下午4点的时间段最适宜到室外活动。年幼宝贝到大自然中活动半小时到1小时,小婴儿可安排上下午到阳台,到小区绿地晒晒太阳,也能增强宝贝的体质。4岁以上宝贝每天应保证有2~3个小时的室外活动时间。在室外活动时,不必捂得过严,宝贝可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。

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4、注意开窗通风

天气逐渐转凉,很多家庭开始将窗门紧闭,使得室内空气流通差,房间空气浑浊,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴幼儿体内。一般来说,室内相对湿度保持在50%~60%为宜。即使是很冷的天气,也要设法定时开窗通风换气。一般通风,可以选择在上午10点到下午4点空气较好的时间段开窗通风。

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