在“老阿姨”们看来，20来岁的妹子美黑或犯懒不擦防晒，简直是瞎胡闹！

“早晚有你们后悔的时候”

美酱小时候也有一个迷思，为什么杂志那么喜欢做美白的专题，说的好像大家都在美白一样，然后并没有啊！我还在没黑呢。。。

自然也谈不上用防晒这件事儿，去海边的时候恨不得只在肩头涂上防晒是为了避免晒伤，脸蛋是可劲儿晒的。

现在想想，真是不堪回首。

大家都很重视睡美容觉啊，用精华护肤这些美容要点，但其实，你相信吗，相比花大价钱购入天价的精华和眼霜，一年四季好好防晒才是王道啊。

美国曾经有一个案例，有一位女性卡车司机，因为每天工作固定的工作时间和路线，有半边脸始终会被太阳晒到，几年后对比两边，斑点松弛下垂明显多于另外一边。

▲忧郁足不出户的Elsa，天天往外跑长雀斑的Anna。

说了半天，还没有到解决大家关于防晒的技术性知识性问题的单元。其实我要说，在解决那些技术性难题之前，首先要十分十分的重视防晒这件事，相比涂抹得不正确或者选的产品不合理，三天打鱼两天晒网才是防晒的大忌！

下面开始回答大家疑问的环节喽！

当我们晒黑或晒伤时，皮肤究竟发生了什么？

首先要说的是，晒黑不算一种伤害，反而是你的皮肤为了保护你应对紫外线，进行的应激反应。

但晒伤则更为严重：紫外线会在皮肤的深层杀死细胞。表皮层最终脱落在薄片或薄片中。上面提到的那个小女孩层层脱的皮，就是表皮细胞。

但最可怕的是，深层皮肤细胞留有受损的脱氧核糖核酸就是DNA。虽然有些人的身体最终会自我修复，但不排除会因此加大皮肤癌的风险。

SPF值、PA值代表什么意思？

天呐，已经很少有人不知道这个知识点了吧。

简单来说，SPF值是抵御UVB的能力，它会快速的把人晒伤晒黑。PA则代表抵御UVA的能力，主要管的光老化。SPF值以数值大小来区别，PA以“+”多少来区别。

关于SPF和PA值怎么选的问题，我们做了一张图，一目了然，需要注意的是，上图不包含紫外线过敏的情况哦！

我每天都在室内，差不多天黑了才下班，就不用涂防晒了吧?

你知道吗,室内也有紫外线，紫外线的意思不是太阳直射，紫外线是无处不在的。

这也是我们说一年四季每天都要防晒的原因。室内的紫外线大概有室外75%的量，长此以往皮肤也会有色斑和光老化问题。

是不是防晒品的防晒值越高，皮肤的负担也越大呢？

存在这样的可能性，但是要根据不同的情况。

大家都知道防晒领域有物理防晒和化学防晒两个范畴，物理防晒使用的是紫外线反射剂，就是把紫外线反射出去。

化学防晒多用紫外线吸收剂。物理防晒的防晒值越高，当然产品也越厚重，从这个角度来说，对皮肤的负担也越大。但现在护肤科技日新月异啊，已经有很多产品防晒值很高，但是又不会形成过重负担了。

大家都在问的，先防晒还是先隔离的问题？

这简单是千古一问。

有一个简单的理解方法，防晒应该算在护肤范畴里，而隔离应该出现在彩妆步骤里。一个最简单的逻辑就是，在护肤以防晒品结束，彩妆以隔离（妆前底乳/BB/CC）开始。

现在很多隔离产品也有很高的防晒值，当然可以代替防晒霜。

现在有很多防晒喷雾，防晒喷雾和防晒霜哪个更好？

无法简单地把这两种类型的产品去进行比较，它们是为了对应不同需求而存在的。

防晒霜比较适合系统的涂抹在面部和身体上，防晒喷雾则比较适合于用在后背头发等手比较难也不去远的地方。

另外在海边时大面积的补图比较麻烦，也可以有防晒喷雾来解决。

防晒霜那么厚，到底怎么涂？涂多少？

这确实是一个很重要的问题，因为防晒产品如果涂抹不正确的话，效果可能会减半。

▲防晒产品的防晒值都是在实验室测定的，测试方法是在每平方厘米的皮肤上涂上足够厚度的防晒产品，所以防晒品一定要确保涂够量。基本上面部需要的使用量是一个五角硬币大小的量。

▲首先涂抹在面颊上比较凸起的部位，比如脸颊、鼻梁、额头、下巴，以从中心向周围辐射的方向用指腹轻拍均匀。

▲脸颊周围、鼻翼等细小部位也要细细涂抹，务求不留死角。

▲眼部周围的肌肤薄而脆弱，要用指腹温柔地轻轻按压。

▲不仅是面部，颈部、锁骨、前胸等裸露在外面，尤其是凸起部位都要涂抹防晒霜。

防晒必须要补吗？多久补一次，有说半小时一次，有说三小时一次，傻傻搞不清状况！

防晒霜涂好以后，会因为汗和皮脂导致防晒成分的流失，因此一定要补涂。时间确实有的时候要半小时吐一次，比如户外游泳。日常通勤，如果只在室内并且没有大量流汗的话，中午补涂一次就可以了。户外运动的话可能要大概两小时一次，基本上自己感觉如果觉得防晒品有流失就可以补涂了。

补图脸部是最难的，因为化妆了，到底怎么涂？

化妆后的肌肤有两种不同方法，第一种是对应用防晒品流失比较严重，相应的妆也花的比较严重的情况。

可以清理局部的妆容，比如说鼻头、额头、脸颊这些突起部位是很容易晒伤的，可以把这部分的妆容整个清理掉，然后在先涂防晒再补妆。

另外一种呢，可能就是少量出汗，可以使用防晒值比较高的底妆品来补涂。

比如选择高防晒值的粉饼轻轻按压补妆就完成了。

晒黑以后应该怎么办？怎么快速恢复变白？

不要急急地使用美白产品，晒后的皮肤非常干燥敏感，美白产品的刺激性始终较保湿产品更大，所以前期先注重保湿和舒缓敏感比较重要。等皮肤的状态恢复再美白不迟。

可是，就算涂了防晒霜还会长色斑啊！

紫外线不可能100%防御，防晒霜不足量或者涂得不均匀或者补涂不及时都会导致防晒不完全的问题。

另外，也不要把所有色素色斑问题都归结于紫外线，身体健康状况和荷尔蒙的紊乱也会导致黑色素生成。

晒伤后的皮肤，会有脱皮现象？到底能不能撕掉那些皮？

你的皮肤感觉僵硬和热，因为它在发炎。由于发炎的过程而引起的肿胀和热。忍住手贱，不要撕！因为撕掉的时候难免会损伤内部的肌肤，他的存在就像自然的绷带。

“太阳晒得我好累啊！”只有我一个人有这种感觉吗？

日晒会让身体疲倦，没错，这是真的。体内水分和电解质的流失会让身体也感到困倦，与此同时，日晒的还会导致氧化而产生大量的酶，这些都不仅对皮肤有影响，对健康亦然。

晒后要注意补充一些含有抗氧化效果的茄红素、维生素C、维生素E、胡萝卜素等食物，另外要补充大量的电解质水。

只涂了防晒或隔离霜的话需要卸妆吗？

需要，即使在没有化妆的情况下涂了防晒或隔离，也需要卸妆，因为防晒产品中的一些粉末状物质和底妆的原理是一样的。

晒伤之后应该冲个冷水澡吗？

直接浇冷水会刺激皮肤啊，而且应该还会感冒吧？所以建议使用柔软的毛巾包上冰袋按压，在皮肤上去进行冷却。

对了，洗澡、洗脸的时候，水温不能太高，38度左右就可以了，热的刺激会进一步让皮肤炎症加重。

最后一个问题，去年的防晒霜和隔离霜今年还能继续使用吗？

当然可以使用，但如果有已经开封的话，开封太久防晒品会的效果会消失。

说到底，预防这种状况发生才是最重要的。

从后台抽出的大家的疑问，你的疑问有没有在里面吗？欢迎大家和我讨论！